Kampfsportfabrik Remscheid Frauenboxen

Ladies Fitnessboxen

Ladies Fitnessboxen in der Sportfabrik Remscheid

Fitnessboxen für Frauen ist der neue Trend, den wir Dir auch in der Sportfabrik Remscheid nicht vorenthalten wollen. Dabei enthält Dein Training ganz klassische Elemente aus dem Boxen, die Deine Fitness effektiv verbessern. Beim Ladies Fitnessboxen verzichten wir allerdings auf Wettkampfelemente wie Sparring, denn in erster Linie geht es nicht darum, unseren Partnerinnen was „auf die Nase zu geben“, sondern der Fitnessaspekt steht dabei klar im Vordergrund. Also keine Sorge, Du bleibst körperlich unversehrt, kannst Dich aber über alle anderen Vorteile des Boxens freuen und Dich dabei voll auspowern.
Zum Training gehören Schlagen am Sandsack, Krafttraining, Pratzenarbeit, boxspezifisches Cardio-Training und Dehnübungen. Außerdem perfektionierst Du dabei die korrekte Boxtechnik, die im Ernstfall auch Deiner Selbstverteidigung dienen kann, wodurch wiederum Dein Selbstbewusstsein wächst.

Für wen eignet sich das Boxtraining für Ladies?

Das Training ist speziell für junge Mädchen ab 12 Jahren und Ladies gedacht, die gerne in einer Gemeinschaft gesundheitsorientiert trainieren und dabei Spaß haben möchten.
Bei Kindern wird die körperliche und geistige Entwicklung und die Konzentration gefördert, die Motorik systematisch geschult und außer Motivation brauchen diese auch noch ein hohes Maß an Disziplin.
Ansonsten ist das Boxtraining für alle, die sich fit halten wollen und mal den stressigen Alltag in einer fröhlichen Gemeinschaft vergessen wollen. Das Alter spielt dabei keine Rolle, denn die Intensität des Trainings kann jeder ganz individuell seinem Leistungsniveau anpassen.
Ob diese Trainingsmethode auch das Richtige für Dich ist,
kannst Du am leichtesten in einem kostenlosen Probetraining in der Sportfabrik Remscheid testen. Wir freuen uns auf Deinen Besuch.

Was sind die Vorteile vom Frauen-Boxen?

Das Fitnesstraining verbessert Dein körperliches Wohlbefinden und Deine Fitness auf vielfältige Weise. Da sind unter anderem:

Kraft: Beim Krafttraining im Boxen wird vor allem die Ausdauer und beim Schlagen am Sandsack und der Pratzenarbeit die Schnellkraft gesteigert.
Beweglichkeit: Die Dehnübungen vor und nach dem Training machen Dich beweglicher, was speziell für den Rumpfbereich gilt.
Abnehmen: Da das Boxtraining so unwahrscheinlich intensiv ist, kannst Du dabei bis zu 600 Kilokalorien in der Stunde verbrennen, was Dich bei der Gewichtsabnahme unterstützt und Deinen Körper definierter macht.
Muskelaufbau:
Durch das Fitnessboxen nimmt die fettfreie Masse automatisch zu, ohne dass Dir dabei Muskelberge wachsen oder Du deswegen an Gewicht zulegst. Die Muskulatur wird dabei aufgebaut und die fettfreie Masse macht Dein Gewebe straffer und hat außerdem im Ruhezustand noch einen höheren Grundumsatz an Kalorien. Das hilft Dir wiederum beim Abnehmen.
Selbstbewusstsein: Im Boxtraining erlernst du das richtige Schlagen, was auch der Selbstverteidigung dient und Deinen Selbstschutz verbessert.
Koordination: Neben Kraft und Ausdauer wird außerdem die Koordination verbessert, was sich speziell auf die Reaktionsfähigkeit bezieht.
Schnelligkeit: Das Schlagen am Sandsack nebst dem Pratzentraining verbessern Deine Schnelligkeit.
Innere Ausgeglichenheit: Nicht zuletzt ist das Schlagen am Sandsack auch eine ideale Technik, um Stress abzubauen. Wenn es also im Job mal wieder richtig stressig zuging, so hilft Dir dieses Training wieder „runterzukommen“ und Dich auf Deine inneren Werte zu besinnen. Nichts hilft nach einem schlechten Tag besser als das Einschlagen auf einen Sandsack.

Trainingszeiten

Kampfsportfabrik Remscheid Coach Djeri

Coach

Djeri

  • Boxen C Lizenz Olympisches Boxen
  • Internationaler Deutscher Vizemeister im Kickboxen in der Jugend Klasse
  • Internationale Deutsche Meisterschaft im Kickboxen bei den Junioren, Bronze
  • Westdeutscher Vizemeister im BJJ, White Belt

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